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Passeio Sexta feira Santa

Um passeio em bicicleta de estrada também é uma bela forma de passar uma manhã. Desta vez foi ir virar à Meimoa numa manhã com muito calor (30C) de primavera.

Para quem normalmente pratica BTT, a bicicleta de estrada permite fazer muitos mais kms em menos tempo, mas com necessidade de maior resistência. As modalidades, em termos físicos, são um pouco diferentes no que respeita ao desgaste de calorias. Os esforços em BTT são muito maiores mas mais pontuais, enquanto em bicicleta de estrada o esforço é mais contínuo embora em menor intensidade.

Para amadores, uma volta de estrada a rondar os 80km é um bom treino de resistência que feito na região da Serra da Estrela (onde as altitudes são sempre mais elevadas) traz sempre maiores dificuldades. Há que saber muito bem controlar muito bem o esforço inicial assim como a respiração durante todo o percurso, pois a atmosfera com ar rarefeito necessita de uma maior coordenação para captar o oxigénio necessário.














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